Уникальные учебные работы для студентов


Реферат если у вас повышен холестерин

В основном, им пугают: И если врач обнаруживает его в крови, значит, нужно всеми реферат если у вас повышен холестерин бороться за снижение холестерина… Действительно ли так страшен холестерин, как о нем рассказывают? И реферат если у вас повышен холестерин есть плохой холестерин, может ли он быть еще и хорошим? Вот что говорят сами специалисты… Содержание холестерина Холестерин — нормальное биологически активное вещество.

Ежедневно организм человека синтезирует от 1 до 5 г холестерина. Он необходим для строительства и защиты клеток. Кроме того, холестерин необходим для образования стероидных гормонов половые гормоны, гормоны коры надпочечников и др.

Некоторое количество холестерина расходуется на образование в коже витамина Д3 под действием ультрафиолетовых лучей. Ну, и конечно холестерин присутствует в плазме крови. Пищевой холестерин - тот, что содержится в пище, главным образом, животного происхождения. Сывороточный холестерин — вещество, циркулирующее в крови. ЛНП-холестерин липопротеин низкой плотности — это разновидность сывороточного холестерина.

Холестерин Реферат Скачать

Именно про него говорят: Липопротеиды низкой плотности способствуют налипанию холестерина на стенках сосудов, что приводит к реферат если у вас повышен холестерин сужению а, значит, плохому кровотоку и закупориванию. ЛВП-холестерин липопротеин высокой плотности — наоборот, обладает антисклерогенным действием, то есть защищает сосуды от отложения холестерина. По мнению врачей, холестерин, поступающий в организм с пищей, не должен превышать 300 мг в сутки.

Если говорить о сывороточном холестерине, то его содержание в крови не должно превышать 200 мг.

  1. Другим важным показателем, который входит в скрининговую программу обследования на предрасположенность к атеросклерозу, является уровень триглицеридов. Если вы следите за холестерином, забудьте о свинине и говядине.
  2. Об этом нам говорит полученный от врача анализ крови! Уровень холестерина у мужчин, женщин и детей в норме.
  3. По словам врачей стабильно высокий холестерин неминуемо ведет к атеросклерозу — нарушению проходимости артерий, которые несут кровь к сердцу.
  4. Ведь из него синтезируется эстрадиол.
  5. А вот понизить уровень холестерина и предупредить его участие в образовании все новых и новых бляшек, это именно та цель, которую мы ставим перед собой, когда говорим о том, что нужно. А цифры свыше 6,2 характерны для людей, страдающих различными заболеваниями печени, сердечно-сосудистой системы, глаз и других органов.

Измерение холестерина в этом случае проводится врачом с помощью специального теста Хорошо, если его показатели, колеблются в пределах 100-180 мг на 100 мл крови. А вот цифра свыше 250 мл — уже считается фактором риска.

Если у вас повышен холестерин

Кроме того, для здоровья очень важно чтобы ЛВП-холестерин и ЛНП-холестерин находились по отношению друг к другу в сбалансированном составе. Это соотношение определяется. Общее содержание холестерина делится на содержание хорошего холестерина ЛВП-холестерина. Полученное число должно быть меньше шести.

  • Высокое — более 6;
  • Это соотношение определяется так;
  • Причём употреблять ягоду не обязательно свежей — сойдут варенья, компоты и даже повидло;
  • Холестериновая бляшка не только мешает кровотоку, но со временем пропитывается известью, воспаляется, образует сгусток, закупоривающий сосуд;
  • А цифры свыше 6,2 характерны для людей, страдающих различными заболеваниями печени, сердечно-сосудистой системы, глаз и других органов.

Имейте в виду, когда холестерина в крови реферат если у вас повышен холестерин мало, то это тоже плохо. Высокий холестерин Согласно статистике, в России потребление пищевого холестерина превышает норму в среднем россияне потребляют 430 мг холестерина вместо 300 мг. По словам врачей стабильно высокий холестерин неминуемо ведет к атеросклерозу — нарушению проходимости артерий, которые несут кровь к сердцу.

Атеросклероз, в свою очередь, является главной причиной инфарктов инсультов.

  • Он с детства начинается;
  • Многие орехи, в том числе бразильские, миндаль и каштаны, содержат полезные монопредельные жиры, способные бороться с холестерином;
  • Ведь из него синтезируется эстрадиол.

Что делать, если уровень холестерина повышен? Отказ от сигарет в два раза снижает риск развития сердечных патологий в связи с высоким холестерином.

  • При необходимости следует обратиться к врачу и подобрать препараты, снижающие уровень холестерина;
  • Кроме того, есть исследования, доказывающие, что пониженное содержание холестерина в крови провоцирует развитие депрессивных состояний;
  • Полностью исключать яйца не следует, потому что в них содержатся и антихолестериновые вещества лецитин и др;
  • Потребление фруктов и овощей включая бобовые и исключая картофель должно быть не менее 400 г в день;
  • Необходимо снизить количество продуктов животного происхождения.

Такого эффекта не дает ни одно лекарство в подобной ситуации. Необходимо снизить количество продуктов животного происхождения. И увеличить растительную пищу, богатую волокнами и пектинами, которые могут связывать и выводить излишки холестерина из организма.

  1. Продукты против холестерина Раньше считалось, что поддерживать уровень холестерина в норме можно только с помощью специальных диет и таблеток.
  2. Если поражено много сосудов, то нужно делать аортокоронарное шунтирование, во время которого кровоток пускают в обход закупоренных участков сосудов, делая обходные пути из сосудов самого же пациента, взятых, например, с бедра. Надо понимать, что вредно его высокое количество в крови гиперхолестеринемия и нарушение баланса различных его фракций.
  3. Если форма тела напоминает грушу, это не так страшно.
  4. Так вот, жесткость мембран как раз и обеспечивает холестерин.

В числе таких продуктов: Реферат если у вас повышен холестерин больше масса тела, тем больше холестерина производит организм. Каждое увеличение массы тела на 0,5 кг повышает уровень холестерина на 2 уровня. В свою очередь физические тренировки умеренной активности существенно снижают риск умереть от инсульта.

Людям без клинических проявлений ишемической болезни сердца специалисты рекомендуют доступные аэробные упражнения: Заниматься следует не менее 3 раз в неделю по 40-5- минут. Частота сердечных сокращений вычисляется по формуле: Людям с ишемической болезнью сердца и другими сердечными недугами режим тренировок следует подбирать строго индивидуально под контролем врача и тренера. При необходимости следует обратиться к врачу и подобрать препараты, снижающие уровень холестерина.

Низкий реферат если у вас повышен холестерин Иногда в своей борьбе против холестерина люди заходят так далеко, что совершенно отказываются от жиров.

Повышенный холестерин

Научные исследования в Государственном университете Нью-Йорка показали: А вот у тех, кто практически не употребляет жиров, в крови снижается содержание не только вредного холестерина, участвующего в формировании атеросклеротических бляшек, но и хорошего, который защищает сосуды от атеросклероза. Кроме того, есть исследования, доказывающие, что пониженное содержание холестерина в крови провоцирует развитие депрессивных состояний.

Так что если у вас депрессия, советуют специалисты, сделайте анализ крови на холестерин. Возможно, именно его недостаток лишает вас радости жизни.

VK
OK
MR
GP